야간 근무가 이어질 때 몸이 느려지는 것
일과 자세
근육 자체보다 회복 속도가 먼저 달라집니다. 관리 시간을 넉넉히 잡아야 하는 이유입니다.
일과 자세
직업과 습관이 남기는 신호
손을 많이 쓰는 일에서 팔이 먼저 지칩니다
일과 자세
손가락이 아픈 것 같지만 실제로 굳는 자리는 팔뚝입니다.
운전을 오래 하면 한쪽으로 기울어집니다
일과 자세
오른발과 왼쪽 허리, 어깨. 운전석에서 몸이 쓰는 방식은 좌우가 다릅니다.
하루 종일 서서 일하면 어디부터 지치나
일과 자세
서서 일하는 몸은 아래부터 굳습니다. 순서를 알면 관리 순서도 정해집니다.
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