매거진

너무 이르면 힘이 빠지고 너무 늦으면 굳습니다. 사이를 찾는 기준을 정리했습니다.

거리보다 노면과 신발이 남기는 흔적이 큽니다.

기온이 오르내리는 시기에는 몸이 기준을 다시 잡습니다. 그 사이에 피로가 쌓입니다.

더위 자체보다 습도와 냉방이 몸에 남기는 흔적이 큽니다.

기온이 내려가면 몸은 열을 지키려 합니다. 그 과정에서 근육이 하는 일이 늘어납니다.

눌리는 쪽 어깨가 아픈 것은 흔한 일입니다. 받침 하나로 달라지기도 합니다.

끝난 직후의 몇 시간이 다음 날 컨디션을 상당 부분 정합니다.

자는 동안 움직임이 줄어 굳는 것과, 잠자세가 만든 문제는 구분해서 볼 수 있습니다.

근육 자체보다 회복 속도가 먼저 달라집니다. 관리 시간을 넉넉히 잡아야 하는 이유입니다.

손가락이 아픈 것 같지만 실제로 굳는 자리는 팔뚝입니다.

오른발과 왼쪽 허리, 어깨. 운전석에서 몸이 쓰는 방식은 좌우가 다릅니다.

서서 일하는 몸은 아래부터 굳습니다. 순서를 알면 관리 순서도 정해집니다.